أنت هنا: Homeثقافةنصائح لمرضى السكري خلال شهر رمضان

نصائح لمرضى السكري خلال شهر رمضان

قدمت الجمعية الأميركية للسكري نصائح للصائمين خلال شهر رمضان المبارك ، وأكدت أنها إرشادات عامة ولا تشكل بديلا عن استشارة الطبيب.


ومن هذه النصائح:

 

  • يجب مراقبة سكر الدم باستمرار للتأكد من عدم ارتفاعه أو انخفاضه بشكل مفرط
  • إذا انخفض السكر عن 70 ملغ/دسل أو زاد عن 300 ملغ/دسل فيجب الإفطار فورا.
  •  على المريض تجنب الصيام في الأيام التي يكون فيها متعبا أو مريضا، مثل وجود إنفلونزا حادة.
  •  يجب أن يكون الغذاء خلال شهر رمضان متوازنا مثل الأيام العادية الأخرى، بحيث لا يؤدي إلى انخفاض وزن الشخص أو زيادته.
  • يجب تأخير السحور إلى آخر وقت ممكن قبل الفجر.
  • خلال ساعات الإفطار يجب شرب كميات كبيرة من الماء.
  • يمكن ممارسة الرياضة ولكن الطبيب قد يوصي بها بعد الإفطار، إذ أثناء الصيام قد تؤدي إلى هبوط السكر وفي بعض الحالات ارتفاعه، كما أنها تزيد مخاطر الجفاف. استشر طبيبك حول مقدار الرياضة ونوعها الملائم لك وتوقيتها.